Você faz ou já fez algum tipo de terapia? Você acredita que isso seja apenas para “loucos” e/ou “problemáticos”?

Se você pensa assim, posso dizer que está totalmente enganado!!

O processo de autoconhecimento é que nos permite viver em sintonia, centrados e conscientes de nossos diferentes estados de ânimo, e como consequência sabermos controlar melhor nossas ações. A isto, também podemos chamar de “inteligência emocional”.

Como podemos ter uma inteligência emocional se não conhecemos nossos “gatilhos” emocionais, se não aprendemos a lidar com nossas frustrações, anseios ou angústias?

Um processo de terapia, ajuda em muito você administrar e entender estes conflitos internos.

Muitos procuram terapia para resolver “n” problemas que se apresentam ao longo da vida, como o falecimento de alguém muito próximo, problemas no casamento, divórcio, drogas, problemas de relacionamento com filhos e por aí vai…

Neste processo procuramos o quê? Entender como agir, como suportar, como reagir e como melhorar todas estas questões e principalmente como manter “nosso eixo interior”.

A boa notícia é que não precisamos apenas buscar esta “ajuda” quando temos problemas graves para enfrentar.

Podemos, no processo de autoconhecimento, buscar ajuda com terapia para entender melhor nosso comportamento, de onde se originam nossos temores e gatilhos emocionais achando os melhores caminhos para lidar com os mesmos.

Quando nos conhecemos melhor e trabalhamos estes pontos, estamos mais próximos do equilíbrio e do controle do nosso estado emocional.

Eu fiz terapia por muitos anos , em diferentes ciclos, e posso dizer que me ajudou muito em diversas questões.

Sempre fui considerado alguém muito equilibrado e ponderado, e de fato a terapia me ajudou muito.

Nunca seremos perfeitos e aptos a controlar 100% de nossas emoções, para isso já existem os psicopatas. O que precisamos é nos conhecer melhor para reagirmos, mantermos nosso “eixo” equilibrado de forma a aprender e continuar crescendo.

Qual atividade você busca para se conhecer melhor?

Marco Muraro